近年の筋トレ・フィットネスブームにより、プロテインや高タンパク商品が多く発売されています。
コンビニや薬局などに行けばプロテインコーナーがあり、様々な商品が売られていますよね。
タンパク質を簡単に補給できるプロテイン商品も良いですが、筋肉を付けるためには「食事」が大切です。
栄養バランスが偏りがちなプロテインだけではなく、栄養バランスの取れた食事を取ることで、身体つきは大きく変わります。
この投稿では、栄養バランスが良くタンパク質が豊富なお弁当の宅配サービス「筋肉食堂DELI」を紹介します。
筋トレはしているけど食事はあまり気にしていないという人は、一度試してみてください。
筋肉食堂DELIとは
筋肉食堂DELIとは、「高タンパク・低糖質・低カロリー」の冷凍弁当を自宅まで届けてくれるデリバリーサービスです。
アスリートや筋トレ好きに人気のあるお店「筋肉食堂」の料理を自宅で楽しめます。
筋肉食堂DELIのコースとメニュー
- ダイエットコース
- レディスダイエットコース
- エブリデイコース
- バルクアップコース
筋肉食堂DELIは、4つのコースに分かれています。
このようにコース分けがされているので、
- 痩せながら筋肉を付けたい人
- キレイにダイエットしたい女性
- 筋肉を大きくしたい男性
どんな人にもオススメ出来ます。
当たり前のことですが「痩せたい人の食事」と「筋肉を付けたい人」の全く違います。
筋肉食堂DELIでは、あなたの目的に合ったお弁当を購入することが出来ます。
それぞれのコースにどんなメニューがあるのか、少しだけ紹介します。
ダイエットコース
筋肉食堂DELIのダイエットコースでは、高たんぱく質の美味しい料理が楽しめます。
たんぱく質が多く、脂質と糖質を抑えたメニューなので、ダイエット期間に最適なコースです。
ダイエットコースのメニュー例
レディスダイエットコース
筋肉食堂DELIのレディースダイエットコースでは、1食平均200kcalとカロリーを抑えたメニューが揃っています。
カロリーは抑えられていますが、必要な栄養素が入っていて満足感のある食事なので、ストレスなく食べられるのが大きなメリットです。
こんな女性にオススメ！
- ダイエットが続かない
- 食べないダイエットでリバウンドしてしまう
- ダイエット中でも我慢せずに美味しい料理を食べたい
このように考えている女性は、筋肉食堂DELIを試してみましょう。
レディースダイエットコースのメニュー例
エブリデイコース
筋肉食堂DELIのエブリデイコースは、脂質を抑えて高たんぱくなグルメメニューが充実したコースです。
毎日バランスの良い食事を作るのは大変という人にオススメのコースです。
エブリデイコースのメニュー例
バルクアップコース
筋肉食堂DELIのバルクアップコースは、高たんぱく＋パワーライスでカロリーもしっかり摂れるメニューになっています。
筋肉を大きくするためにはプロテインを飲むことも良いですが、それ以上に普段の食事がとても大切になります。
栄養バランスが悪いと筋肉が付きにくいので、バランスが悪い食事になっている人は筋肉食堂DELIの料理を試してみましょう。
バルクアップコースのメニュー例
筋肉食堂DELIのメリット
- PFCバランスがとても良い
- レストラン級の美味しさ
- 電子レンジで温めるだけで食べられる
筋肉食堂DELIには、3つのメリットがあります。
筋肉食堂DELIはPFCバランスがとても良い
筋肉食堂DELIのお弁当は、PFCバランスがとても良いです。
PFCバランスとは、
- Protein（たんぱく質）
- Fat（脂質）
- Carbohydrate（炭水化物）
三大栄養素のバランスのことを言います。
筋肉食堂DELIでは4つのコースごとに、それぞれ最適なPFCバランスになるように計算して作られています。
栄養バランスの心配や食べ過ぎの心配がいらないので、食事に関するストレスはほぼ無くなるのもメリットの1つです。
筋肉食堂DELIはレストラン級の美味しさ
筋肉食堂は、
- 六本木
- 渋谷
- 丸の内
- 銀座
東京で複数の店舗を展開しています。
このレストランのプロ料理人がひとつひとつ調理しています。
高タンパク商品は美味しくない物も多いですが、筋肉食堂DELIのお弁当は冷凍弁当なのにレストラン級の美味しさになっています。
筋肉食堂DELIの味の感想
筋肉食堂DELIの「皮なし鶏もも肉 柚子胡椒風味」を実食レポートになります。
主な食材と味の評価
| 玄米 | |
|---|---|
| 鶏もも肉 | |
| ブロッコリー | |
| キャベツ | |
| サヤエンドウ | |
| パプリカ | |
| ヤングコーン |
お米は玄米だけど美味しい
筋肉食堂DELIでは、お米は白米ではなく玄米が使われています。
食べる前は「白米がいいな〜」と思っていましたが、柔らかくてモチモチしているので、とても美味しく食べることが出来ました。
お米の量は少なめなので、朝や昼に食べる場合はお米を追加しても良いかもしれません。
夜ご飯に筋肉食堂DELIを食べるなら、お米の量はそのままが良いと思います。
鶏もも肉は柚子の風味で美味しい
鶏もも肉は柚子の風味が効いていて、とても美味しかったです。
筋肉食堂DELIのメニュー名には「柚子胡椒風味」と書かれていましたが、胡椒は少なめだと思います。
鶏もも肉は冷凍されていたと思えないほど柔らかくてジューシーだったので、ご飯が進みました。
付け合わせの野菜には美味しいものもある
付け合わせのブロッコリーは、少しスパイスが効いていて美味しかったです。
余計な味付けがされていないので、ブロッコリー本来の味を楽しめました。
鶏もも肉の下敷きになっているキャベツは、ソースの味や鶏もも肉の良い出汁を吸っていて、とても美味しかったです。
鶏もも肉の横に乗っている
- サヤエンドウ
- パプリカ
- ヤングコーン
これらの野菜は蒸されただけという感じで、野菜嫌いの人はそのまま食べると味が薄いと感じる人もいるかもしれません。
お肉と一緒に食べたり、下のソースに絡めて食べると、より美味しく食べられると思います。
残り2つの実食レポートを見たい方は、下の記事をご覧ください。
≫ 筋肉食堂DELIはまずい？美味い？【実際に食べた感想を紹介します】
筋肉食堂DELIは電子レンジで温めるだけで食べられる
筋肉食堂DELIの冷凍弁当は、電子レンジで温めるだけですぐに食べることが出来ます。
面倒な調理は一切ないので、忙しい時でも栄養満点の料理が食べられます。
筋肉食堂DELIの冷凍弁当を常備していれば、筋トレ終わりですぐに食べたい時に食べられるというメリットがあります。
筋肉食堂DELIのデメリット
- 筋肉食堂DELIは普通のお弁当より高い
- プランが定期コースしかない
（すぐに解約可能）
筋肉食堂DELIには、2つのデメリットがあります。
筋肉食堂DELIは普通のお弁当より高い
【ダイエットコースの例】
- 10食プラン：9,480円
- 1食あたり：948円
栄養バランスを無視すれば500円で買えるお弁当はいくらでもあるので、リーズナブルなお弁当とは言えません。
決して買えない価格ではありませんが、安さを求める人には筋肉食堂DELIはオススメ出来ません。
筋肉食堂DELIの価格について詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
≫ 筋肉食堂DELIの料金は高いのか？【同業他社と料金を比較してみた】
筋肉食堂DELIのクーポンを使おう
筋肉食堂DELIには、商品価格が20％OFFになるクーポンがあります。
価格が高くて筋肉食堂DELIの購入を迷っている方は、クーポンを使ってお得に購入しましょう。
＼クーポン「AKf82m」で20％OFF！／
筋肉食堂DELIはプランが定期コースしかない
筋肉食堂DELIは、単品購入ではなく定期コースでの注文になります。
「とりあえず試しに買ってみよう」という人に優しくない制度だと感じましたが、この定期コースはいつでも解約が出来るようです。
筋肉食堂DELIの解約方法
定期コースでよくある
- ◯回以上の購入が必要
- ◯ヶ月以上の継続が必要
という解約条件が無いのでご安心ください。
1度だけ注文した場合でも、すぐに解約することが出来ます。
筋肉食堂DELIは付け合わせがほぼ一緒
筋肉食堂DELIのメニューは100種類以上と豊富にありますが、付け合わせの野菜がほとんど一緒です。
上の画像を見るとわかりますが、
- キャベツ
- パプリカ
- さやえんどう
など、付け合わせの野菜のレパートリーは少ないです。
あくまでも私の意見ですが、
- メインの食材が変わる
- 筋肉食堂DELIのお弁当を毎日食べるわけではない
このことから、付け合わせが一緒なのはあまり気になりませんでした。
もしかすると、人によっては付け合わせに飽きる人もいるかもしれません。
筋肉食堂DELIの利用方法
① 公式サイトにアクセスする
下の公式サイトで筋肉食堂DELIのお弁当を購入することが出来ます。
まずは筋肉食堂DELIの公式サイトにアクセスしましょう。
「全コースから選ぶ」というボタンをクリックすると、すぐにメニューの一覧を見ることが出来ます。
②メニューを選ぶ
4つのコースが表示されるので、あなたの目的に合ったメニューを選びましょう。
「セット詳細」をクリックすると、メニューの詳細ページが開きます。
③注文する個数と周期を選択する
筋肉食堂DELIで注文するお弁当の個数と周期を選択します。
補足：筋肉食堂DELIは初回注文後すぐに解約することが出来る
筋肉食堂DELIの定期コースを解約したい方は、この3つのステップで解約が可能です。
筋肉食堂DELIでは、定期コースでよくある
- ◯回以上の購入が必要
- ◯ヶ月以上の継続が必要
という解約条件が無いのでご安心ください。
筋肉食堂DELIは、1度しか注文をしていない場合でも、すぐに解約することが出来ます。
④個人情報入力・支払いをする
連絡先や住所などの個人情報を入力して、筋肉食堂DELIに料金を支払いましょう。
⑤筋肉食堂DELIから商品が届く
筋肉食堂DELIから、クール便で商品が届きます。
すぐに食べない場合は、筋肉食堂DELIの商品を冷凍庫で保存しておきましょう。
まとめ
この記事では、筋肉食堂DELIについて解説しました。
筋肉食堂DELIの要点をまとめると、
- コースは4種類あるので目的に応じてメニューを選べる
- 三大栄養素のPFCバランスがとても良い
- レストラン級の美味しさが自慢
- レンジで温めればすぐに食べられる
このようになります。
筋肉食堂DELIは、
- 痩せながら筋肉を付けたい人
- キレイにダイエットしたい女性
- 筋肉を大きくしたい男性
このような方にオススメです。
筋肉食堂DELIのお弁当を食べたい方は、下のボタンより公式サイトにアクセスしましょう。
筋肉食堂DELIの関連記事 |
| 筋肉食堂DELIって何？ |
| 筋肉食堂DELIの評判や口コミ |
| 筋肉食堂DELIはまずいのか？ |
| 筋肉食堂DELIの添加物 |
| 筋肉食堂DELIの料金について |
| 筋肉食堂DELIのクーポン |
【筋肉食堂DELIの20％OFFクーポン】
＼クーポン「AKf82m」で20％OFF！／
